شمندر احمر طازج من غراس

• مواصفات شمندر غراس :

الحجم: 900 جرام

الحالة: شمندر احمر طازج

المنشأ: السعودية

• القيمة الغذائية لـ 100 جرام شمندر احمر طازج :

يحتوي 100 جرام بنجر احمر على قيم غذائية متكاملة، وهي كالتالي:

بروتين 1.61 جرام

دهون 0.17 غرام

كربوهيدرات 9.56 جرام

كالسيوم 16 ملم غرام

الحديد 0.8 ملم غرام

الصوديوم 78 ملم غرام

فيتامين ج 4.9 ملم غرام

فيتامين أ 33IU

مغنيسيوم 23 ملم غرام

فسفور 40 ملم غرام

البوتاسيوم 325 ملم غرام

• السعرات الحرارية في 100 غرام شمندر احمر :

إن كل 100 جرام بندورة شيري طازجة تحتوي على 43 سعرة حرارية فقط.

• فوائد شمندر بنجر غراس :

تأخير الخرف والشيخوخة :

يساعد تناول شمندر بنجر غراس على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ خاصة لدى كبار السن، مما يبطىء مرض الخرف وأمراض الدماغ والأعصاب.

خفض ضغط الدم :

إنّ من فوائد شمندر غراس قدرته على خفض ضغط الدم وبالتالي توسيع الشرايين وتسهيل تدفق الدورة الدموية بشكلٍ أبسط.

تعزيز الطاقة والقدرة على التحمل :

يساعد تناول عصير شمندر احمر على تعزيز الطاقة من خلال مركبات النترات والتي توسع الأوعية الدموية بشكلٍ ممتاز ورفع مستويات الطاقة في الجسم، وينصح بتناوله لمن يحبون التمارين الرياضية؟

تحسين الهضم :

يساعد تناول شمندر احمر على تسهيل عملية الهضم وتنظيمها بشكلٍ جيد ويقي من الإمساك بشكلٍ كبير.

تعزيز صحة القلب والشرايين :

يساعد تناول حصة شمندر احمر معتدلة على الحفاظ على صحة القلب والشرايين وحماية الجسم من الأمراض المختلفة وتعزيز المناعة والوقاية من السرطانات والأمراض القلبية وتجلط الشرايين وانسدادها.