ثوم طازج لذيذ من غراس

• مواصفات ثوم غراس :

الحجم: 600 جرام

الحالة: ثوم طازج - ثوم صيني - ثوم بلدي

المنشأ: الصين

• القيمة الغذائية لـ 100 جرام ثوم طازج :

يحتوي 100 جرام ثوم طازج على قيم غذائية متكاملة، وهي كالتالي :

بروتين 6.36 جرام

دهون 0.5 غرام

كربوهيدرات 33.06 جرام

الصوديوم 17 ملم غرام

فيتامين ج 31.2 ملم غرام

فيتامين أ 9IU

البوتاسيوم 401 ملم غرام

• السعرات الحرارية في 100 جرام ثوم طازج :

إن كل 100 جرام ثوم طازج يحتوي على 149 سعرة حرارية وهي نسبة مرتفعة مقارنة بأنواع الخضروات المختلفة.

• فوائد تناول ثوم طازج بشكل معتدل :

يقلل الإصابة بأمراض الزهايمر والخرف :

يساعد تناول فصوص الثوم على الحفاظ على الصحة العقلية بسبب مضادات الأكسدة والمركبات التي تتخلص من الجذور المرضية الحرة مما يساهم في تأخير الشيخوخة.

مهم لمرضى السرطان ومكافح للجذور الحرة :

يساعد تناول ثوم طازج بشكلٍ معتدل على تثبيط نمو الأورام السرطانية في الرئة خصوصًا، ولكن تناول ثوم يابس يعمل ايضًا على تدمير الخلايا في الورم الأرومي الدبقي الذي يصاب به الدماغ.

تعزيز صحة القلب :

يساعد تناول ثوم طازج بشكلٍ مستمر على تحسين مستوى ضغط الدم في الجسم وبالتالي خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي وتحسين مستويات الدهون في الدم، كما وتساعد تناول حصة ثوم بلدي على تحسين عمل الجهاز التنفسي.

الثوم للتخسيس :

إن تناول حصة ثوم طازج معتدلة تساعد تمامًا على التخسيس وفق كمية يحددها مختص التغذية الخاص بك بسبب ما يملك من فوائد صحية هامة جدًا.

فوائد الثوم قبل النوم :

إن تناول حبة ثوم طازج إلى إثنين قبل النوم تساعد في:

1. الحصول على الفيتامينات أهمها فيتامين د، جـ، أ
2. الحصول على المعادن الصحية مثل الصوديوم، الكالسيوم، البوتاسيوم، الكبريت، المغنيسيوم.
3. الحصول على مركبات كيميائية ذات خواص طبية مثل: الكبريت، الاليسين وغيرها.