فاكهة افوكادو غراس الطازجة، مذاق لذيذ وفوائد صحية رائعة!
الحجم: 800 جرام
الكمية: 4 لـ 5 حبات فاكهة افوكادو متوسطة الحجم
الحالة: فاكهة افوكادو طازج
بلد المنشأ: كينيا
سعر فاكهة الافوكادو لا يساوي شيئًا بجانب فوائده الصحية الكبيرة جدًا خصوصًا الألياف الصحية.
كربوهيدرات 8.53 غرام
بروتين 2 غرام
دهون 14.66غرام
كالسيوم 12 ملم غرام
الحديد 0.55 ملم غرام
الصوديوم 7 ملم غرام
فيتامين ج 10 ملم غرام
ماغنيسيوم 29 ملم غرام
البوتاسيوم 485 ملم غرام
الفسفور 52 ملم غرام
كل 100 جرام من فواكه افوكادو غراس تحتوي على 160 سعرة حرارية
خسارة الوزن أو زيادته:
يمكن تحديد استخدام ثمرة الافوكادو لزيادة الوزن او خسارته من خلال الكمية التي تقوم بتناولها، خصوصًا أنه غني بالدهون المفيدة.
مصدر غني بالأحماض والدهون المفيدة:
إن فاكهة افوكادو غراس مليئة بالأحماض المفيدة كحمض الأوليك والألياف وبعض المواد التي تمنع امتصاص الكولسترول الضار في الجسم.
مصدر غني بالبوتاسيوم:
تحتوي فاكهة افوكادو غراس على البوتاسيوم بشكل كبير جدًا مما يعمل على المحافظة على اتزان السوائل داخل الجسم والسيطرة على ضغط الدم.
مصدر هام لمضادات الأكسدة:
إنّ ثمرة الافوكادو غنية بمضادات الاكسدة القوية وهي مفيدة للبشرة تحديدًا وتعمل على الوقاية من التجاعيد وحمايتها من الأشعة الضارة