فاكهة افوكادو غراس الطازجة، مذاق لذيذ وفوائد صحية رائعة!

• مواصفات فاكهة افوكادو غراس:

الحجم: 800 جرام 

الكمية: 4 لـ 5 حبات فاكهة افوكادو متوسطة الحجم

الحالة: فاكهة افوكادو طازج

بلد المنشأ: كينيا

• القيمة الغذائية لـ حبة الافوكادو :

سعر فاكهة الافوكادو لا يساوي شيئًا بجانب فوائده الصحية الكبيرة جدًا خصوصًا الألياف الصحية.



كربوهيدرات 8.53 غرام

بروتين 2 غرام

دهون 14.66غرام

كالسيوم 12 ملم غرام

الحديد 0.55 ملم غرام

الصوديوم 7 ملم غرام

فيتامين ج 10 ملم غرام

ماغنيسيوم 29 ملم غرام

البوتاسيوم 485 ملم غرام

الفسفور 52 ملم غرام

• كم سعرة حرارية في فاكهة افوكادو غراس؟

كل 100 جرام من فواكه افوكادو غراس تحتوي على 160 سعرة حرارية

• فوائد تناول فاكهة افوكادو غراس:

خسارة الوزن أو زيادته:

يمكن تحديد استخدام ثمرة الافوكادو لزيادة الوزن او خسارته من خلال الكمية التي تقوم بتناولها، خصوصًا أنه غني بالدهون المفيدة.

مصدر غني بالأحماض والدهون المفيدة:

إن فاكهة افوكادو غراس مليئة بالأحماض المفيدة كحمض الأوليك والألياف وبعض المواد التي تمنع امتصاص الكولسترول الضار في الجسم.

مصدر غني بالبوتاسيوم:

تحتوي فاكهة افوكادو غراس على البوتاسيوم بشكل كبير جدًا مما يعمل على المحافظة على اتزان السوائل داخل الجسم والسيطرة على ضغط الدم.



مصدر هام لمضادات الأكسدة:

إنّ ثمرة الافوكادو غنية بمضادات الاكسدة القوية وهي مفيدة للبشرة تحديدًا وتعمل على الوقاية من التجاعيد وحمايتها من الأشعة الضارة