كرفس اخضر طازج من غراس

• مواصفات كرفس غراس :

الحجم: حبة

الحالة: كرفس اخضر طازج

بلد المنشأ: السعودية

• القيمة الغذائية لـ 100 جرام كرفس اخضر :

يحتوي 100 جرام كرفس بلدي على العديد من الفوائد الصحية والقيمة الغذائية العالية، وهي كالتالي:

بروتين 0.69 غرام

دهون 0.17 غرام

كربوهيدرات 2.97 غرام

كالسيوم 40 ملم غرام

الحديد 0.2 ملم غرام

الصوديوم 80 ملم غرام

فيتامين ج 3.1 ملم غرام

فيتامين أ 449UI

مغنيسيوم 11 ملم غرام

فسفور 24 ملم غرام

بوتاسيوم 260 ملم غرام

• كم سعرة حرارية في 100 جرام كرفس اخضر :

إن كل 100 جرام كرفس اخضر يحتوي على 16 سعرة حرارية فقط!

• فوائد تناول حبة كرفس طازج يوميًا :

مكافح للالتهابات :

تحتوي حبة كرفس اخضر على مركب الابيجينين واللوتين الذي يساعد في الحماية من الالتهابات ويعد مضادًا للاكسدة ولذلك فهو يحمي من السرطان أيضًا.

معالجة فرط شحميات الدم:

ان ازدياد أعداد الجزيئات الدهنية الموجودة في الدم عن حدها الطبيعي يعمل على اصابة الأشخاص بفرط شحميات الدم، ولذلك فإن حبة كرفس اخضر واحدة يوميًا تستطيع أن تعيدها لمستواها الطبيعي وتمنع أمراض القلب والنوبات المختلفة.

• فوائد أخرى لتناول حبة كرفس اخضر يوميًا :

1. تحسين بطانة المعدة وحمايتها.
2. تعديل افرازات المعدة وتوازنها.
3. تعزيز صحة الجهاز العصبي.
4. مصدر رائع للألياف الغذائية.