جزر طازج مميز من غراس

• مواصفات جزر غراس:

الحجم: 700 جرام

الحالة: جزر طازج

المنشأ: السعودية

• القيمة الغذائية لـ 100 جرام جزر طازج :

يحتوي 100 جرام جزر خضار على قيم غذائية متكاملة، وهي كالتالي:

بروتين 0.93 جرام

دهون 0.24 غرام

كربوهيدرات 9.58 جرام

كالسيوم 33 ملم غرام

الحديد 0.3 ملم غرام

الصوديوم 69 ملم غرام

فيتامين ج 5.9 ملم غرام

فيتامين أ 16706IU

مغنيسيوم 12 ملم غرام

فسفور 35 ملم غرام

البوتاسيوم 320 ملم غرام

• السعرات الحرارية في الجزر :

إن كل 100 جرام جزر طازج يحتوي على 41 سعرة حرارية فقط.

• فوائد تناول جزر طازج بشكل يومي :

مصدر هام للبيتا كاروتين :

تحتوي حبات جزر طازج على كمية كبيرة من البيتا كاروتين والتي تعمل على كل من:

1. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
2. إبطاء عملية الشيخوخة
3. العمل على تحسين وظائف الرئتين والجهاز التنفسي
4. التقليل من مضاعفات مرض السكري الخطيرة
5. الوقاية من السرطانات المختلفة
6. تحسين قوة البصر وحماية العين والرؤية

مصدر للفيتامينات المختلفة :

تحتوي حبات جزر طازج على العديد من الفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، خاصة فيتامين A والذي يقوم بـ:

1. تحسين الرؤية
2. حماية العين من الأمراض 
3. تقوية جهاز المناعة
4. النمو السليم للأطفال
5. الحفاظ على صحة الجلد