فلفل رومي احمر بارد من غراس

• مواصفات فلفل رومي غراس :

الحجم: 390 جرام

الحالة: فلفل رومي احمر طازج

المنشأ: السعودية

• القيمة الغذائية لـ 100 جرام فلفل رومي احمر :

تتشابه انواع الفلفل الرومي في سعراتها الحرارية وفوائدها الصحية، وهي ذات قيمة غذائية عالية، ولذلك، يحتوي 100 جرام فلفل بارد احمر على كل من:

بروتين 0.86 جرام

دهون 0.17 غرام

كربوهيدرات 4.64 جرام

كالسيوم 10

الحديد 0.34 ملم غرام

الصوديوم 3 ملم غرام

فيتامين ج 80.4 ملم غرام

مغنيسيوم 10 ملم غرام

فسفور 20 ملم غرام

البوتاسيوم 175 ملم غرام

• السعرات الحرارية في 100 جرام فلفل رومي احمر :

إن كل 100 جرام فليفلة حمراء تحتوي على 40 سعرة حرارية فقط.

• فوائد الفلفل الرومي الاحمر :

إن فوائد الفلفل الرومي كثيرة وتشمل كافة أنواعه، وهي كالتالي:

تقوية جهاز المناعة :

تساعد حصة فلفل رومي احمر على إمداد الجسم بفيتامين ج الذي يعزز المناعة في الجسم ويقي من الأمراض المختلفة.

الحماية من فقر الدم والانيميا :

تساعد حصة فلفل رومي احمر على إمداد الجسم بالحديد اللازم لبناء الهيموجلوبين مما يؤدي لارتفاع منسوب خلايا الدم وبالتالي تحسن صحة الجسم، ويعمل على زيادة كفاءة امتصاص الحديد في الجسم كذلك.

الفلفل الرومي للرجيم :

إن أهم استخدامات الفلفل الرومي هي الرجيم، حيث أنّه يساعدك في الحصول على سعرات حرارية مناسبة دون أي دهونٍ تذكر.

فوائد أخرى لتناول حصة فلفل رومي احمر :

1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
2. تغذية الجنين أثناء الحمل
3. مثالي لصحة العيون والشبكية 
4. الحفاظ على صحة البشرة