فول سوداني بالقشر بمذاق لذيذ من غراس

• مواصفات الفول السوداني :

الحجم: 200 غرام

الحالة: فول سوداني بالقشر

بلد المنشأ: قبرص

• القيمة الغذائية لـ 100 جرام فول سوداني بالقشر :

يحتوي 100 جرام فول سوداني مملح على العديد من القيم الغذائية المختلفة، وهي كالتالي:

بروتين 28.01 غرام

دهون 49.04 غرام

كربوهيدرات 17.45 غرام

كالسيوم 100 ملم غرام

الحديد 2.28 ملم غرام

الصوديوم 433 ملم غرام

مغنيسيوم 168 ملم غرام

فسفور 387 ملم غرام

بوتاسيوم 776 ملم غرام

• كم سعرة حرارية في 100 جرام فول سوداني بالقشر :

إن كل 100 جرام فول سوداني حب يحتوي على 579 سعرة حرارية!

• فوائد تناول فول سوداني بالقشر :

تعزيز صحة القلب :

إن تناول فول سوداني بالقشر يساعد في تحسين صحة القلب والشرايين بسبب احتوائه على الزيوت غير المشبعة و الستيرول النباتي الذي يخفض الكولسترول الضار في الجسم.

يحمي الجلد ويحسن البشرة :

أثناء تناولك فول سوداني صحي فإنك تحافظ على جلدك بفضل فيتامين E المتوافر داخله ومجموعة الزيوت الطبيعية التي تساعد في تجديد خلايا البشرة والحفاظ على رطوبتها.

مصدر هام لمضادات الاكسدة :

يعتبر تناول فول سوداني بالقشر مصدر هام لوقاية الجسم من الأمراض السرطانية المختلفة وهي مادة البوليفينول التي تكافح الجذور السرطانية الحرة وتقي من العديد من الأمراض المختلفة.