كوسا | Zucchini

800 ج - بلد المنشأ: السعودية

9.95 SAR

كوسة طازج لذيذ من غراس


  • مواصفات ثوم غراس :

الحجم: 800 جرام

الحالة: كوسة خضراء طازجة

المنشأ: السعودية


  • القيمة الغذائية لـ 100 جرام كوسة طازجة :

يحتوي 100 جرام كوسة خضراء على قيم غذائية متكاملة، وهي كالتالي :

بروتين 6.36  جرام

دهون 0.4 غرام

كربوهيدرات 3.11 جرام

الصوديوم 3 ملم غرام

فيتامين ج 34.1 ملم غرام

فيتامين أ 490UI

البوتاسيوم 459 ملم غرام


  • السعرات الحرارية في 100 جرام كوسة طازجة :

إن كل 100 جرام كوسه طازجة يحتوي على 21 سعرة حرارية وهي نسبة معتدلة مقارنة بأنواع الخضروات المختلفة.


  • فوائد الكوسا :

الحفاظ على صحة العيون :

يساعد تناول كوسة طازجة في الحفاظ على صحة العيون بسبب احتوائها على المغنيسيوم وفيتامين C والبيتا كاروتينات واللوتين وغيرها من المركبات الهامة لصحة الشبكية والعين.


مفيدة للقلب والأوعية الدموية وضغط الدم :

يساعد تناول حصة كوسة بشكل منتظم على الحفاظ على صحة القلب والشرايين، حيث أن كوب من الكوسا المقطعة يملك ما يقارب 295 ملم غرام من البوتاسيوم وهي نسبة جيدة جدًا لحصة الإنسان اليومية، تسيطر كوسا غراس على ضغط الدم في الجسم وتعطيل تأثير الملح والصوديوم اللذان يقومان برفعه.


مصدر هام جدًا لفيتامين B :

عند تناولك كوسة طازجة بشكلٍ دوري، ستحصل على فائدة كبيرة من فيتامين B وهي كالتالي:

  1. دعم عمليات الأيض في الجسم.
  2. تحسين الصحة العقلية والنفسية.
  3. منح الجسم الراحة من التعب والارهاق.


فوائد أخرى لتناول خضار كوسه :

  1. المساعدة في تنظيم الهضم بسبب احتوائه على كمية جيدة من السوائل وحماية الأمعاء من القرحة.
  2. المساعدة في توازن هرمونات الغدة الدرقية والأدرينالين وتنظيم الانسولين في الجسم.
  3. السيطرة على مرض السكري والتخفيف من أعراضه الخطيرة.



  • 9.95 SAR
أسماء عبدالله 5 months ago قام بالشراء وتم تقييمه
الشكل رائع بس اليوم بعملها صينيه بالفرن
هاجر القرني 6 months ago قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
تهاني المطيري 8 months ago قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
تهاني المطيري 8 months ago قام بالشراء وتم تقييمه
تمام
تهاني المطيري 9 months ago قام بالشراء وتم تقييمه
جيد
هيله السلطان 10 months ago قام بالشراء وتم تقييمه
ممتازه نظافة وترتيب
هشام الشريف 11 months ago قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
ام محمد 1 year ago قام بالشراء وتم تقييمه
جيد
أم فواز أبالخيل 1 year ago قام بالشراء وتم تقييمه
👍🏼
ام محمد 1 year ago قام بالشراء وتم تقييمه
جيد جدا
أم فواز أبالخيل 1 year ago قام بالشراء وتم تقييمه
جيد
هشام الشريف 1 year ago قام بالشراء وتم تقييمه
طازج
عبدالله الخلف 1 year ago قام بالشراء وتم تقييمه
جيدة
منيرة السلوم 1 year ago قام بالشراء وتم تقييمه
👍🏻
وسميه القحطاني 1 year ago قام بالشراء وتم تقييمه
جميله

Products you may like