جوز هند طازج بمذاق لذيذ وشهي
الحجم: حبة جوز هند واحدة
الحالة: طازجة
بلد المنشأ: تايلند
تحتوي ثمرة جوز هند واحدة على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة، خاصة الفيتامينات والمعادن
البروتين 3.33 غرام
الدهون 33.5 غرام
الكربوهيدرات 15.2 غرام
الألياف الغذائية 9 غرام
الكالسيوم 14 مليغرام
الحديد 2.43 مليغرام
المغنيسيوم 32 مليغرام
الفسفور 113 مليغرام
البوتاسيوم 356 مليغرام
الصوديوم 20 مليغرام
السيلينيوم 10.1 مليغرام
فيتامين ج 3.3 مليغرام
الزنك 1.1 مليغرام
يحتوي 100 جرام من جوز الهند على سعرات حرارية عالية جدًا مقارنة بغيرها من أنواع الفواكه المختلفة إذ تصل إلى 354 سعرة حرارية
تحتوي ثمرة جوز هند واحدة على نسبة عالية من الألياف الغذائية وتحتوي على المغنيسيوم والحديد والزنك والنحاس وهي مفيدة جدًا لصحة الإنسان.
تساعد ثمرة جوز هند على تحسين مستويات الكولسترول الجيد في جسم الإنسان مما ينعكس على صحة القلب والأوعية الدموية وبالتالي زيادة كفاءة عملها.
تساعد ثمار جوز الهند على تحسين عملية الهضم بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من الألياف الهامة والضرورية لجسم الإنسان، وتعمل ثمرة جوز الهند ايضًا على تقوية الجهاز المناعي ومحاربة العدوى مختلفة المصادر، ومضادة للبكتيريا والفيروسات والطفيليات المختلفة.
تساعد فاكهة جوز الهند على حرق الدهون وفقدان الوزن وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف والأحماض الدهنية.
إن ثمرة جوز هند واحدة تحتوي بداخلها على فوائد كثيرة وكبيرة لا يمكن حصرها، ورغم كل ما ذكرنا فهي تحسن خصوبة الرجال وتنظم مستويات السكر في الدم والحماية من آلام المفاصل.