فول سوداني مع الزبيب | Roasted Salted Peanuts & Raisins

200 ج - بلد المنشأ: قبرص

12.95 ر.س

مكس فول سوداني حب مع زبيب احمر و زبيب اصفر من غراس


  • مواصفات حب دوار الشمس :

الحجم: 200 جرام

الحالة: مكس فول سوداني حب مع زبيب احمر و زبيب اصفر

بلد المنشأ: قبرص


  • القيمة الغذائية لـ 100 جرام فول سوداني حب :

في كل 100 جرام فول سوداني حب قيم غذائية مختلفة، وهي كالتالي:

بروتين 25.8 غرام

دهون 49.24 غرام

كربوهيدرات 16.13 غرام

كالسيوم 92 ملم غرام

الحديد 4.58 ملم غرام

الصوديوم 18 ملم غرام

مغنيسيوم 168 ملم غرام

فسفور 376 ملم غرام

بوتاسيوم 705 ملم غرام


  • القيمة الغذائية لـ 100 جرام زبيب اصفر او زبيب احمر :

في كل 100 جرام زبيب اصفر او زبيب احمر قيم غذائية مختلفة، وهي كالتالي:

بروتين 1.4 غرام

دهون 0.2 غرام

كربوهيدرات 13.8 غرام

كالسيوم 33 ملم غرام

الحديد 1 ملم غرام

الصوديوم 1ملم غرام

فيتامين ج 41 جرام

مغنيسيوم 33 ملم غرام

فسفور 44 ملم غرام

بوتاسيوم 275 ملم غرام


  • السعرات الحرارية في 100 جرام فول سوداني حب :

إن كل 100 جرام لوز فول سوداني تحتوي على 567 سعرة حرارية، ويحتوي 100 جرام فول سوداني مملح على كمية سعرات حرارية أعلى منها وفقًا لدرجة التمليح المذكورة في العبوات المختلفة.


  • السعرات الحرارية في 100 جرام زبيب احمر او زبيب اصفر :

إن كل 100 جرام زبيب تحتوي على 56 سعرة حرارية.



  • فوائد تناول فول سوداني حب :

تعزيز صحة القلب :

إن تناول فول سوداني حب يساعد في تحسين صحة القلب والشرايين بسبب احتوائه على الزيوت غير المشبعة و الستيرول النباتي الذي يخفض الكولسترول الضار في الجسم.


يحمي الجلد ويحسن البشرة :

أثناء تناولك فول سوداني حبوب فإنك تحافظ على جلدك بفضل فيتامين E المتوافر داخله ومجموعة الزيوت الطبيعية التي تساعد في تجديد خلايا البشرة والحفاظ على رطوبتها.


مصدر هام لمضادات الاكسدة :

يعتبر تناول فول سوداني حب مصدر هام لوقاية الجسم من الأمراض السرطانية المختلفة وهي مادة البوليفينول التي تكافح الجذور السرطانية الحرة وتقي من العديد من الأمراض المختلفة.



  • فوائد تناول زبيب اصفر او زبيب احمر :

مصدر للسكريات :

يعد تناول أحد أنواع الزبيب المختلفة ( زبيب اصفر ، زبيب احمر ، زبيب بني ) مصدرًا هامًا للسكريات حيث يحتوي نصف كوب من الزبيب على 42 غرام من السكر وهو المفضل لمن يعانون من النحافة ويريدون زيادة وزنهم.


مصدر هام للألياف :

يساعد تناول الزبيب على الهضم حيث يحتوي نصف كوب من الزبيب على 2.7 غرام من الألياف ويعطي الشعور بامتلاء المعدة وخفض مستويات الكولسترول.


مصدر هام للحديد :

يعد الزبيب مصدرًا رائعًا للحديد، حيث أن نصف كوب من الزبيب يحتوي على 1.4 مل غرام من الحديد وهو ما يقارب 7% من الاحتياج اليومي الموصى به للإناث، و 17% من الموصى بهِ للذكور.



  • 12.95 ر.س

منتجات ربما تعجبك